ایستایی وجود ندارد ، هر چه هست جوشش و جاری بودن است.
خوش آمدید - امروز : جمعه ۸ اردیبهشت ۱۳۹۶
خانه » آموزش و سلامت » خودارضایی چيست | راه هایی برای ترک خودارضایی دخترها و پسرها
خودارضایی چيست | راه هایی برای ترک خودارضایی دخترها و پسرها

خودارضایی چيست | راه هایی برای ترک خودارضایی دخترها و پسرها

راههایی برای ترک خودارضایی دخترها و پسرها

خودارضایی از روش‌های ارضای میل جنسی است، این عمل با انگیزش و تحریک اندام جنسی شخص از سوی خودش انجام می‌گیرد و معمولا انجام آن تا رسیدن به اوج لذت جنسی ادامه پیدا می‌کند.

برای خلاصی از خودارضایی نکردن چیکار باید کنیم؟

خودارضایی چيست | راه هایی برای ترک خودارضایی دخترها و پسرها

ترک خودارضایی

دلایل خودارضایی
علاوه بر احساس لذت جنسی، خودارضایی برای رهایی از تنش‌های جنسی به ویژه در هنگامی که شریک جنسی در دسترس نیست انجام می‌شود. خودارضایی گاهی به منظور رفع اضطراب و رسیدن به آرامش صورت می‌گیرد. در نوجوانان گاهی خودارضایی با هدف کنجکاوی در خصوص دستگاه‌های تناسلی اجرا می‌شود. همچنین گاهی با هدف پیشگیری از انتقال بیماری‌ های مقاربتی و یا بارداری صورت می‌گیرد.

روشهای موثر برای ترک خود ارضایی

– نخستین گام برای درمان یا ترک خودارضایی، اعتقاد و ایمان به درمان‏پذیری خودارضایی و دوری از یأس و ناامیدی است. اما رسیدن به نتیجه و ایجاد هرگونه تغییر و دگرگونی نیازمند گذشت زمان، انتخاب راه صحیح و به كارگیری دقیق دستورها است. از همه اینها مهم‏تر، اراده و خواست فرد، نقش كلیدی و محوری را ایفا می‏كند. درمان و چاره جویی باید منطبق با خواست فرد باشد؛ زیرا تا وقتی كه او نخواهد، می‏توان با قاطعیت گفت كه درمان نخواهد شد.
خودارضایی ، ترک خودارضایی

در جوساز بخوانید:  آموزش چیدن سفره هفت سین و تزیین سفره هفت سین نوروز ۹۶

– تلاش برای تقویت اراده از گام‏های مهم در ترک خودارضایی است.نگویید اراده از ما سلب شده است! ممكن است اراده انسان ضعیف شود؛ ولی هیچ گاه از بین نمی‏رود. نشانه اینكه هنوز اراده باقی است، این است كه شخص عمل خودارضایی را در حضور دیگران و در هر شرایطی انجام نمی‏دهد. برای تقویت اراده، راه‏های زیادی پیشنهاد شده كه از جمله آنها تلقین به خود است. اراده همچون نهالی است كه باید آن را پرورش داد تا به مرحله خودشكوفایی و ثمردهی برسد. ویكتور پوشه – روان شناسِ فرانسوی – می‏گوید: افراد مبتلا به خودارضایی، هر روز به دفعات مختلف با تمركز فكر به خود بگویند: «من به خوبی قادرم این اعتیاد را از خود دور كنم، من قادرم». تكرار این عبارت ساده، اثر عجیبی در تقویت اراده و روحیه دارد. پل ژاگو بر آن است كه: تلقین، قبل از خواب نیز مؤثر است.
– سعی شود شكم به هنگام خواب، بیش از حد معمول پر نباشد.
– برای ترک خودارضایی بهتر است از پوشیدن لباس‏های تنگ و چسبان اجتناب گردد.
– برای ترک خودارضایی بهتر است از نگاه كردن به مناظر، فیلم‏ها و تصاویر تحریك كننده، خودداری شود.
– از شنیدن و خواندن مباحث و مطالب جنسی و حتی شوخی‏های تحریك‏ كننده و فكر كردن در این امور، دوری شود.
– از خوردن مواد غذایی محرك، مانند خرما، پیاز، مرچ، تخم‏ مرغ، گوشت سرخی، و غذاهای چرب – اجتناب و به میزان ضرورت اكتفا شود.
– قبل از خواب مثانه تخلیه شود.
– از نوشیدن افراط گونه آب و مایعات پرهیز شود.
– برای ترک خودارضایی باید از دست ‏ورزی با اندام جنسی،اجتناب نمود و در هیچ شرایطی، نباید دست‏ ورزی كرد.

در جوساز بخوانید:  چرا بعضی از زنان تظاهر به ارگاسم می کنند؟!

– برای ترک خودارضایی بهتر است سعی کنید کمتر در مكانی خلوت و تنها و دور از نظر دیگران باشید. هرگاه مورد هجوم افكار جنسی واقع شدید، باید بلافاصله از مكان خلوت و دور از نظر دیگران خارج شوید و خود را به كاری سرگرم كنید. در این زمینه گفت و گو با دوستان، مشاركت در برنامه های جمعی بسیار مفید است. تلقین به شخص كمك می‌كند تا اراده‌ی خود را تقویت كند و به خود بگوید كه می‌تواند خودارضایی را كنار بگذارد.

– منحرف كردن فكر بسوی دیگری در صورتی كه تحریكی برای استمناء(خودارضایی) اتفاق افتاد.

– تنهایی، كلید اقدام به خودارضایی است. لذا برای ترک خودارضایی تنها نمانید.
– هر وقت به فکر خودارضایی افتادید به خود بگوئید که آلان خدا من را می بیند.
– هر وقت به فکر این کار افتادید به خود بگوئید که می خواهید در مقابل چه کسی گناه کنید
– هر کاری که شما را به فکر خودارضایی بیندازد آن کار را سریع ترک کنید.
– برای ترک خودارضایی از صحبت کردن در مورد مسایل شهوت انگیز دوری کنید.
– از بودن در مکان های تنها خودداری کنید و وقتی به حمام و دستشویی می روید، در را قفل نکنید. بعد از شستشو حمام را سریع ترک کنید.
– از نگاه کردن به بدن عریان خود نیز اجتناب کنید.
– سعی کنید تماس بدنی با دیگران و لو در شوخیهای دستی پرهیز کنید.
– از ذکر خدا ولو در دل غافل نشوید.
– شبها تنها نخوابید و یا در جایی بخوابید که فرصت انجام این عمل نباشد.

در جوساز بخوانید:  با این مواد غذایی دندان های سفید و زیبا داشته باشیم

– بیاد داشته باشید که تصمیم دارید عمل خودارضایی را ترک کنید.
– بعد از تصمیم حتی یک بار هم سراغ عمل خودارضایی نروید زیرا اراده شما را سست خواهد کرد.
– یاد مرگ انسان ساز است .
– پشیمانی بعد از عمل را بیاد داشته باش.
– این احتمال را بده که دیگر زنده نمانی و بدون توبه در پیشگاه خدا حاضر شوی.
– مضرات عمل خودارضایی را بیاد داشته باش.

گردآوری: گروه عکس جوساز

www.javsaz.ir/category/education-and-health

اشتراک گذاری مطلب
ایمیل شما آشکار نمی شود

نوشتن دیدگاه

تمام حقوق مادی , معنوی , مطالب و طرح قالب برای این سایت محفوظ است - طراحی شده توسط پارس تمز